damzac

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi damzac z miasteczka Myszków. Mam przejechane 14413.44 kilometrów w tym 3300.38 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 17.81 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Statystyka:

Znajomi

wszyscy znajomi(9)

Moje rowery

KTM Ultra Ride 19669 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

nuda (miasto)

Dystans całkowity:	2869.21 km (w terenie 364.98 km; 12.72%)
Czas w ruchu:	155:42
Średnia prędkość:	17.45 km/h
Maksymalna prędkość:	54.00 km/h
Liczba aktywności:	268
Średnio na aktywność:	10.71 km i 0h 36m
Więcej statystyk

DST 8.24km
Teren 0.24km
Czas 00:35
V_AVG 14.13km/h
V_MAX 33.00km/h
Temperatura 25.0°C
Sprzęt KTM Ultra Ride
Aktywność Jazda na rowerze

przedszkolnie

Poniedziałek, 17 sierpnia 2015 · dodano: 17.08.2015 | Komentarze 0

po dzieciaki do przedszkola...

Kategoria nuda (miasto), z dzieckiem

DST 12.03km
Teren 3.00km
Czas 00:54
V_AVG 13.37km/h
V_MAX 30.00km/h
Temperatura 30.0°C
Sprzęt KTM Ultra Ride
Aktywność Jazda na rowerze

pomimo

Wtorek, 4 sierpnia 2015 · dodano: 04.08.2015 | Komentarze 0

mimo ze żar leje się z nieba... to dość aktywnie dziś, o 4:45 pobudka i biegiem na 11km trening, na dokładkę 100 brzuszków w ciągu 2 min, po pracy basen 650m, i z dzieciakami na rower po miescie...

Kategoria nuda (miasto), z dzieckiem

DST 4.35km
Teren 0.01km
Czas 00:21
V_AVG 12.43km/h
V_MAX 33.00km/h
Temperatura 26.0°C
Sprzęt KTM Ultra Ride
Aktywność Jazda na rowerze

miastowo

Poniedziałek, 3 sierpnia 2015 · dodano: 03.08.2015 | Komentarze 0

w sprawach po mieście...

Kategoria nuda (miasto)

DST 8.67km
Teren 0.50km
Czas 00:30
V_AVG 17.34km/h
Temperatura 22.0°C
Sprzęt KTM Ultra Ride
Aktywność Jazda na rowerze

grill

Piątek, 31 lipca 2015 · dodano: 31.07.2015 | Komentarze 0

miastowo na grilla... w koncu wykluczyli u mnie cukrzyce:)

Kategoria nuda (miasto)

DST 17.18km
Teren 10.00km
Czas 01:05
V_AVG 15.86km/h
V_MAX 23.00km/h
Temperatura 33.0°C
Sprzęt KTM Ultra Ride
Aktywność Jazda na rowerze

po czewce

Sobota, 4 lipca 2015 · dodano: 04.07.2015 | Komentarze 0

z synkiem po Cz-wce na Polibude:)

Kategoria nuda (miasto), wspólne rowerowanie, z dzieckiem

DST 3.85km
Czas 00:14
V_AVG 16.50km/h
V_MAX 27.00km/h
Temperatura 23.0°C
Sprzęt KTM Ultra Ride
Aktywność Jazda na rowerze

silownia na swiezym powietrzu

Czwartek, 11 czerwca 2015 · dodano: 11.06.2015 | Komentarze 0

Myszków i drazek na silowni na swiezym powietrzu...

Kategoria nuda (miasto)

DST 5.46km
Teren 0.10km
Czas 00:31
V_AVG 10.57km/h
V_MAX 20.00km/h
Temperatura 26.0°C
Sprzęt KTM Ultra Ride
Aktywność Jazda na rowerze

dzien dziecka

Poniedziałek, 1 czerwca 2015 · dodano: 01.06.2015 | Komentarze 0

z dzieciaczkami w Ich dzien na impreze na placu zabaw...

Kategoria nuda (miasto), wspólne rowerowanie, z dzieckiem

DST 4.26km
Czas 00:18
V_AVG 14.20km/h
V_MAX 23.00km/h
Temperatura 20.0°C
Sprzęt KTM Ultra Ride
Aktywność Jazda na rowerze

pierwszy raz we czworke

Sobota, 30 maja 2015 · dodano: 31.05.2015 | Komentarze 0

po 20 dniowej przymusowej przerwie powrot do aktywnosci... i na poczatek: ..nie ma to jak wsiasc pierwszy raz w tymroku z dzieciakami na foteliki i zmoknac, udalo sie dojechac na plac zabaw w planie byla dalsza jazda ale zapowiadajaca sie dluzsza ulewa skutecznie zmusila nas do powrotu do domu, no coz checi byly ale szkoda dzieci... zeby mokly niepotrzebnie...

Kategoria nuda (miasto), wspólne rowerowanie, z dzieckiem

DST 9.54km
Teren 0.50km
Czas 00:37
V_AVG 15.47km/h
V_MAX 28.00km/h
Temperatura 7.0°C
Sprzęt KTM Ultra Ride
Aktywność Jazda na rowerze

wymówka

Wtorek, 16 grudnia 2014 · dodano: 16.12.2014 | Komentarze 0

z "wymówką jest jak z dziurą w dupie, każdy ma jedną", nie chciało mi się dzisiaj wyjść na rower, tym bardziej, że wiele nie było do przejechania, w zasadzie można by było biec, ale już biegałem z rana o 6:30, na dodatek ta mżawka, rower sobie pobrudzę, mięśnie bolą, bo ostatnio 3 razy w tygodniu basen, 5 razy zajęcia siłowe, co najmniej teraz bo to po sezonie z 2 razy bieganie, no i jeszcze z raz jakieś zajęcia na elastyczność na sali, sporo tego, ale program 50 podciągnięć na drążku wysokim, który wykonuje domagał się już od wczoraj "egzaminu", spokojnie do tych 50 to mi jeszcze daleko, na razie w zeszłym tygodniu zakończyłem drugi etap, dziś wykonałem test, który zaliczony został w 100%, więc mogę zacząć etap 3, ale nie jestem zadowolony postawiłem sobie dziś ambitniejszy cel niż ten, który zakładał program, znów marudzę... bo jakoś nie umiem się cieszyć z planów minimum... reasumując trzeba szlifować drążek bo musi być lepiej:)

Kategoria nuda (miasto)

DST 9.02km
Teren 0.20km
Czas 00:31
V_AVG 17.46km/h
V_MAX 29.00km/h
Temperatura 6.0°C
Sprzęt KTM Ultra Ride
Aktywność Jazda na rowerze

miastowo

Sobota, 15 listopada 2014 · dodano: 15.11.2014 | Komentarze 0

test drążka przeszedl zaskakująco pozytywnie:) jest progres...

Kategoria nuda (miasto)