damzac

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi damzac z miasteczka Myszków. Mam przejechane 13646.36 kilometrów w tym 3224.83 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 17.80 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Statystyka:

Znajomi

wszyscy znajomi(9)

Moje rowery

KTM Ultra Ride 18902 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2014

Dystans całkowity:	9.54 km (w terenie 0.50 km; 5.24%)
Czas w ruchu:	00:37
Średnia prędkość:	15.47 km/h
Maksymalna prędkość:	28.00 km/h
Liczba aktywności:	1
Średnio na aktywność:	9.54 km i 0h 37m
Więcej statystyk

DST 9.54km
Teren 0.50km
Czas 00:37
V_AVG 15.47km/h
V_MAX 28.00km/h
Temperatura 7.0°C
Sprzęt KTM Ultra Ride
Aktywność Jazda na rowerze

wymówka

Wtorek, 16 grudnia 2014 · dodano: 16.12.2014 | Komentarze 0

z "wymówką jest jak z dziurą w dupie, każdy ma jedną", nie chciało mi się dzisiaj wyjść na rower, tym bardziej, że wiele nie było do przejechania, w zasadzie można by było biec, ale już biegałem z rana o 6:30, na dodatek ta mżawka, rower sobie pobrudzę, mięśnie bolą, bo ostatnio 3 razy w tygodniu basen, 5 razy zajęcia siłowe, co najmniej teraz bo to po sezonie z 2 razy bieganie, no i jeszcze z raz jakieś zajęcia na elastyczność na sali, sporo tego, ale program 50 podciągnięć na drążku wysokim, który wykonuje domagał się już od wczoraj "egzaminu", spokojnie do tych 50 to mi jeszcze daleko, na razie w zeszłym tygodniu zakończyłem drugi etap, dziś wykonałem test, który zaliczony został w 100%, więc mogę zacząć etap 3, ale nie jestem zadowolony postawiłem sobie dziś ambitniejszy cel niż ten, który zakładał program, znów marudzę... bo jakoś nie umiem się cieszyć z planów minimum... reasumując trzeba szlifować drążek bo musi być lepiej:)

Kategoria nuda (miasto)